柯灵辉
常言道，百练不如一走。一句简短的话道出了散步的保健功效。现在很多人都越来越喜欢走路，除了有了手机计步器，可以每天与大家比较存在竞争的心理外，另一方面是因为有一些人发现，走路是最简单的运动方式。其实，想要达到健康养生的走路运动法是有讲究的，正确的走路方式能强身健体，延年益寿。
随着科技发展，医学越来越发达，生病的人应该越来越少才对。可是，为什么医院还是有那么多病人，为什么很多人经常会不舒服？医生只能帮你解决一时的病痛，健康最终还是要靠自己。注重平时的生活质量，最好的医生是自己，最好的养生之道是步行。
其实，散步的好处有很多，可以说散步是日常生活中最简单易行的健身运动。每天坚持散步，能让全身肌肉、关节、筋骨都得到锻炼，有利于增强体质，同时还能消除身体疲劳。步行能够打开经络，放松脉搏，身心轻安，减少疾病，延年益寿，开发智慧等诸多的能量。步行的具体好处是：
