长期抽烟肺不好，这六种食物要多吃，排出体内毒素不伤肺

长期抽烟肺不好，这六种食物要多吃，排出体内毒素不伤肺。银耳又叫白木耳，银耳富含丰富的维生素D，可以有效防止抽烟造成的钙流失，而且有很好的润肺化痰功效。长期抽烟的男人要多吃。

银耳可提高肝脏解毒能力，有滋阴润肺的作用，常喝可帮助慢性支气管炎引起的咳嗽。

蒲公英含有丰富的矿物质，是天然的饮品，全身上下都是宝，通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效清洁肺部的烟毒。

蒲公英有很好的润肺作用，能利嗽化痰，润肠清肺，抽烟的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，排出体内毒素不伤肺。

菊花清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的效果，经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝。