“灯光可不可以打亮一点，那样大家才可以看清楚我年轻的脸”。
——103岁的日本国宝级医师日野原重明。
如今，人活百岁已不再是梦，百岁老人们一个世纪的人生智慧和丰富阅历，可以为我们上堂生动的岁月之课。日野原重明就是这样一位风趣幽默、笑容纯真的百岁老人。
日野原重明医师从30岁至今一直维持着60公斤的体重。他秘诀的又是什么呢？
103岁老人身体就如年轻人
竟是因为每天喝一杯它！
日野原重明医师说，自己其实没有什么特别的养生之道，也没有吃特别的药，忙起来也常熬夜，唯一可以夸口的是坚持多年的饮食习惯。
日野原重明医师每天早餐喝一杯果蔬汁，并在里面放匙橄榄油。
这种自制饮料又有什么好处呢？
?
?果蔬汁?
防止身体老化、解毒
1
防止身体老化
人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天诞生和死去的细胞就有10亿个左右。在新鲜的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。
而且新鲜果蔬汁还会提供人体其他必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，这些都可以防止身体老化。
2
更好的吸收营养
用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。
