久伴我者必永驻我34693861
何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
白头发吃黑芝麻能变黑，黑芝麻味甘、性平，富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
黑桑葚干酸甜甜的味道，能起到乌黑头发的养生作用，主要是因为其含有乌黑色素。使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
核桃仁里面含有丰富维生素。常吃核桃既能够补脑，改善脑循环，也可以增强脑力，同时还有乌发、使皮肤光润的作用。
长期饮用蜂蜜不仅能有助于通常润便，还对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效，能使头发乌黑亮丽，深受广大人士的青睐
