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随着人们生活水平的不断增加，人们的压力也是越来越大，很多女性出现乳腺增生的情况。它是一种妇科常见的疾病，好发于29～39岁左右的中年妇女。在中国乳腺癌的发病率是全球第一。可见一旦患上乳腺增生，女人们也不能置之不管。那么具体该怎么做呢？这里小编就介绍一些天然的小食材，大家可以常吃呢。
三七花临床上常用于乳腺癌和其他癌症的治疗，有重镇安神、潜阳补阴、收敛固涩的功效，女人经常用三七花泡茶能帮助缓解乳腺增生疾病，防止癌变的可能。
海带
海带是一种大型食用海藻，富含多种微量元素，是理想的女性健康食品。近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，能调整内分泌失调，最终消除乳腺增生的隐患。
蒜中的锗和硒等元素可抑制恶性细胞的生长，而黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，常吃大蒜可以提高身体的免疫力，预防乳腺增生的发生。
