?一直很羡慕的两种人，说干就干的人，还有说睡就睡的人，我们一直倡导早睡早起，那那些十一点睡，六点起的人，最后都怎么样了？
就拿我身边的两个朋友来讲吧，他们有着极高的自控力和规律的生活节奏，坚持每天早睡早起，坚持每天早上跑步。
他们为了保证自己的睡眠，就好像我们在书中看到的那样，在睡前看书听轻音乐。睡时将手机放在客厅关机，远离大部分的电子设备。
果然，生活中还是有这样的人存在的，而坚持早睡早起的人，也更具备着成功的品质。
就比如说Twitter的创始人Jack Dorsey，他也是移动支付公司Square首席执行官，坚持每天5:00起床；而Aurora Fashions首席执行官Mike Shearwood也在每天的五点起床；Cisco首席执行官Padmasree Warrior也习惯于在每天的4:30起床。
那么坚持早睡早起，会让我们发生哪些变化呢？今天我们就来为大家介绍一下，坚持早睡早起对身体造成的八个改变。
