风采依依
今日7.17进入2018年入伏的第一天，入伏即是三伏天，也就是说一年中最热的时段来临了！
所谓“冬练三九，夏练三伏”，也就是说进入伏天是养生的黄金时期。
三伏天这段时间，人们常常会感觉到精神不济、四肢乏力、食欲减退等情况，那么怎么样能舒适的度过一年中气温最高的时候呢，三伏天要如何养生呢？
今日入伏，进入养生黄金期，吃3瓜、补3苦、喝3汤，错过再等一年
今日入伏，进入养生黄金期，吃3瓜：
伏天吃黄瓜——消暑稳血压
我国医学著作《本草求真》中记载：“黄瓜气味寒，服此能清热利水”。
三伏天天气炎热，可以多吃一些黄瓜，对于消除三伏天气的炎热有很好的作用，并且黄瓜中还含有肺腑的膳食纤维、镁、钾等微量元素，对调节人体的血压，稳控血压、预防高血压引起的心脑血管疾病等都有很多的作用。
伏天吃丝瓜——平痰喘
丝瓜中含有多种维生素和矿物质，是一种非常适合日常食用的一种绿色蔬菜。
丝瓜不但能够抗过敏，美容，还堪称是三伏天气里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。如果出现了痰喘咳嗽、热病烦渴等也可以试着补充点丝瓜来缓解症状。
