第一招：坚持用药，不私自停药

想要控制血压，坚持服药是关键，也是最重要的一点，因为高血压是一种不可逆转的慢性疾病，只能用降压药进行控制。

但是很多高血压患者都存在一个误区，就是血压平稳了，降压药也可以跟着停了，其实这是非常致命的误区。

擅自停药或者是减轻用药量会导致血压无法控制，不稳定，血压一旦突然升高，必定给生命造成威胁。

第二招：补充Omega-3脂肪酸

生活中我们食用更多的食用油中含有Omega-6脂肪酸，会导致Omega-3脂肪酸摄入减少，增加慢性血管疾病的风险。控制油分摄入，每天不超过25克，同时还要补充Omega-3脂肪酸。