日常选食品时做到“6防”：

一、提防颜色艳丽的食物

现在商店里，菜市场随处可见的锃亮的苹果、颜色鲜绿的咸菜、还有孩子们喜欢的五彩缤纷的糖果等等，尽量不去选择，因为一般这种不正常的鲜艳颜色多数是加入了过量的添加剂才可以制作出来的！

二、提防“不自然白”的食品

现在很多食物为了颜色上美观，加入一个改变颜色的化学品，像是一些食物，呈现出不自然白的颜色，多数是加入了漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品。

三、提防反自然生长的食物

违反自然规律生长的食物不仅仅在口感上会差很多，而且这些食物一般是在“促生长剂”的帮助下才能够提早成熟的，像是在冬天里吃到的草莓、西瓜，春末提前上市的梨、苹果桃子等，这些食物孩子一定不要吃，大人也要尽量少吃。