无论男女，过了40岁多吃它们，明目补肾，保护皮肤，早吃早健康

西番莲含有丰富的汁液，能生津液，帮助人们止渴。助消化西番莲含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助人体对营养的吸收，促进消化。美容养颜西番莲富含VC、SOD酶和胡萝卜素等，能帮助改善皮肤，具有抗衰老、养颜的功效。

桃的钾含量丰富，但钠含量却很少，对于水肿病人非常适合。补血补气桃子的铁含量很高，是缺铁性贫血病人的理想食物。降血压桃子中含钾多，含钠少，适合高血压患者食用。行经活血桃子有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、铁打损伤等症的辅助治疗。止咳润肺桃子对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、肺结核等引起的干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症有辅助作用。

龙须菜属寒性食物，有驱寒清热之用。调节神经中含有各种微量元素，有效的调节神经。