禽兽的忏悔-_-
随着社会的发展，人民生活水平的提高，饮食结构的多样化，血糖高的人越来越多，给人们的健康带来了威胁。那么，血糖高的人如何控制血糖呢？饮食是控血糖的主要手段，但吃不好血糖就高，患有高血糖，生活中的很多方面都应多加注意，有些食物高血糖患者不能吃，但也有很多食物对于降低血糖有着很大的帮助。
这些食物被称为天然的“胰岛素”，血糖高的人每天吃一点，血糖轻松降下来！
1、皂角米
皂角米是一种谷类主食，是皂荚的果实。颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯。对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度
2、桑叶
桑叶有降血糖作用，其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元。桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶中有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。
