立秋后，每天吃上几粒，大肚子变平了，排毒养颜，肠胃更健康

黑枣，含有的营养价值也是相当的丰富，黑枣主要是含有丰富的铁，钙，矿物质，钾，碳水化合物等等，是可以给身体提高很多的营养价值，而且黑枣还具有很强的补血补气作用，经常吃黑枣是可以预防中风，脑瘫等一些脑部疾病，黑枣还具有解毒的作用，对于高血压也是有一定的缓解作用。那吃黑枣具体有哪些功效呢，让我们一起来看一看吧！

功效

1、养颜：黑枣作为柿属食物之一，当然具有柿属食物富含维生素C的共同特点。维生素C对于养颜的作用就不必多说了吧。

2、养血安神：富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者。

3、润肠通便：黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，另外，膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。