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女性天生阳气比较弱，经常会手脚冰凉，大冬天经常脚冷，睡了一个晚上了脚还是冷的。平时偶尔脸色苍白，有气无力，姨妈到来腹痛难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了。而女人过了40岁，手脚冰凉很可能就是宫寒引起的！没事多吃点它们，排污又养颜。跟着51养生网小编了解一下吧。
有专家建议，宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物，要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄芽白、绿茶等。
女人宫寒具体吃什么好呢？
阿胶
其实说到女性健康，我们经常会想到阿胶。我们常说阿胶善补血，善补女人血，就是因为阿胶对于女性的身体有很大的好处，特别是宫寒的女性。阿胶能够补血滋阴，对于我们出现的心烦难眠，心悸等症状有很好的改善作用。
当归
当归作为一位中药材其主要具有补血和血、润燥、调经、抗癌和抗衰老的功效。而且适用于妇女百病，对于宫寒引起的月经不调、痛经、闭经、手脚冰冷、妇科炎症等都具有调理作用。
另外，女人年轻美丽主要靠养气血，当归补血养气，可以改善女性气血不足引起的面色苍白、无光泽，毛发干枯等问题。同时现代科学对当归研究发现，其对于妇科肿瘤，血虚羸弱起到作用，还可以抗衰老。
