甘油三脂的“天敌”终于被找到了，每天喝一杯，软化血管防血栓！

与西方人相比，中国人甘油三酯高，高密度脂蛋白胆固醇低，怎样从饮食降低甘油三酯，饮食上需要注意以下问题。

引起甘油三脂偏高的原因有很多，其中以不良饮食为主。降低甘油三脂3个“不

1、肥肉居多，青菜少。

肥肉中含有大量脂肪，会促使血液中甘油三酯代谢异常，青菜摄入又少，也就是矿物质和微生素不能满足身体需要，最后导致高甘油三酯血症。

2、不运动。

只进食，不运动，会增加胃肠、肝脏代谢负担，特别是“顽固性”营养素——脂肪。饭后不动，易在腹部囤积形成脂肪，从而可能会增加甘油三酯升高的情况。

3、喝酒。

饮酒则会加速甘油三酯的合成，很多人因为工作压力大，会选择酗酒来减压，这样会导致肝脏代谢损伤，增加甘油三酯合成。

甘油三脂的“天敌”终于被找到了，每天喝一杯，软化血管防血栓！

1、荞麦

天然硒黑苦荞茶含有丰富的微量元素硒，硒可以帮助维持心脑血管系统和结构的正常运转，而且其较好的抗氧化能力还能保护心脑血管细胞膜，预防血管老化。据研究，如果人体缺硒的话，会导致脂质的过氧化反应和低密度脂蛋白氧化加强，从而损害血管功能。此外，天然硒黑苦荞还含有大量的黄酮类物质和镁元素。黄酮类物质能够改善血管的透通性和脆性，改善血管微循环，预防血管垃圾和血栓的形成。而镁元素可以促进纤维蛋白的溶解，帮助扩张血管，预防凝血块的形成，从而预防血栓的形成。因此用天然硒黑苦荞泡水喝很适合日常辅助预防血栓。