浮生一梦醉眼看世界
来源：黎老师说健康
人到了50岁，也就是所说是年过半百了，随着年龄的增长，身体机能开始走“下坡路”，可人就是这样，越是到了一定的年纪，越希望自己能健康长寿。到50 岁，会更渴望长寿，因为这个时候，孩子一般已出来自立门户，肩上的担子越来越轻，而自身的身体也还算硬朗，就盼着能抱抱孙子，遛遛狗，出门旅旅游，期盼着往后的日子越来越长。
其实，不论男女，过了50岁，还能有这4个表现，你可能是“长寿”体质：
1、身体没“发福”
人到中年，就易“大腹便便”，但需要注意的是，然而身体“发福”的人，身体的内脏器官负担都重，特别是心脏、肺、肝。人发胖容易引起三高，都是现在人类的最大杀手，所以要长寿就要注意饮食，远离肥胖。如果你50岁后，身形还比较匀称，不过于肥胖，说明你可能是长寿体质。
平常要注意控制饮食，不暴饮暴食。多吃蔬菜、水果补充食物纤维，帮助消化脂肪。不可吃太多肥腻的肉类，植物油的摄入也要适量。
2、睡眠保持在7个小时
“日出而作，日落而息”，这一条是所有长寿老人的共性！经常熬夜的人会导致睡眠不足，自身五脏六腑的休养生息都得不到满足，对身体健康非常不利，还何谈长寿？
