医生告诫：44-54岁是“一道坎”，为了健康，三件事再想也要忍住

小方话健康

所谓“坎”指的就是“生命高危期”，是人体最易发生疾病且最有生命危险的时期，世界卫生组织将其规定为44~55岁这一年龄段。

44岁之前人找病，可在44岁之后，病开始找人。

此阶段的人，身体机能开始衰退、细胞逐渐衰老、人体对于疾病的抵御能力也大不如从前，所以，大多数人都没熬过这道坎。

为此，医生告诫：44-54岁是“一道寿命坎”，为了健康，三件事再喜欢也要忍住！

第一件：长期熬夜

人在40岁以后就一定不能熬夜了，此时身体状况已不如年轻人，与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。

并且长期熬夜还会增加其他健康隐患，导致皮肤干燥粗糙、记忆力衰退、视力下降、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短等现象。严重的还会致癌，引发老年痴呆。

我们经常会看到一些中年成功人士，因为熬夜劳累猝死的，而年轻人因为连续熬夜猝死也是有的！

所以，为了健康，44岁后就一定要做到不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。