吃小米粥短时间内，不要碰此物，却有很多人不清楚，早知早好

小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

小米粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有调节睡眠的功效，而小米中的色氨酸的含量是谷类之首，食用小米粥能使人安然入睡，保证睡眠质量。

另外，小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。

禁忌：

生活饮食中，小米粥不要跟白萝卜一同食用，因为小米粥是补气的功效，而白萝卜却是排气，两者正好是相反的功效，因此不可以一起食用。所以建议吃小米粥短时间内，不要再食用白萝卜。

大家喜欢吃吗？

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