見缝丶插针
说带糖尿病，相信大家都不陌生，很多的糖友在患病之前都有一些不良习惯，正是有了不良的生活习惯，才导致我们出现的糖尿病。据相关资料统计，80%的2型糖尿病都与不良的生活习惯有关。那么什么是不良生活习惯呢？简单的时间讲就是，饮食加运动，今天我们来一起聊聊饮食的问题，糖尿病，多半是吃出来的，少吃这三种食物，会降低高血糖的发病风险，早看早好。
一、肥肉
肥肉，广泛的存在日常的饮食当中，像猪肉是我们最常见的肥肉来源。这样的肥肉是脂肪的一种，当人体过量的摄入脂肪，在短时间消耗不掉的情况下，就会存再我们的肌体当中，就像我们赚钱太多，一下花不完，就要存起来是一样的道理。据相关资料表明，脂肪每增加一斤，就会造成胰岛素的抵抗，使得胰岛素的转运率，利用率下降，造成血糖升高，日积月累形成糖尿病。
二、面食
尤其是在北方地区，广泛以面食为主，现在的面食又经过了精心加工，精细加工后的面食，叫精致的碳水化合物。碳水化合物进入我们的体内后，会转化成糖分。特别容易形成血糖升高。一次俩次没有什么关系，但是如果长期保持，面食为主，菜类较少的情况，就特别容易产生高血糖。
