女人过了40，一定要多吃“它”，越吃越皮肤好，皮肤越来越紧致

要讲究滋补，汤应该是最能汲取食物精华与完美融合的做法。面对不同的调养，汤的类型也各具特色，皮肤紧致是很多人的向往，因为年龄的增长皮肤也会变得松懈。这时候一碗适时的鲫鱼汤成了极好的选择。

鲫鱼汤的核心就在于对鲫鱼蛋白质的发挥，几条新鲜的鲫鱼入锅炸至两面金黄再捞出，备入百合放入砂锅中，葱姜蒜与泡红椒炒香备用，再将准备好的食材依次放入砂锅内，加入料酒、胡椒粉、味精等基础调味料，大火煮沸待到汤汁乳白即可出锅。味鲜不腻，又是紧致皮肤的好菜，你是否准备好了再来一碗？所以女人过了40，一定要多吃“它”，越吃越皮肤好，皮肤越来越紧致！百合淮山鲫鱼汤

By 真馜花

配料：

鲫鱼 1条、淮山 20克、百合 20克、芡实 20克、猪肉(瘦) 250克、陈皮 1瓣、蜜枣 2个

烹饪步骤：