陌子颜丶
文 |文文
肝脏是人体的重要器官,肝脏在人体肩负着解毒、排毒的任务,一旦肝脏受损,那么对人的伤害是最大的,所以养肝、护肝成了我们的重点话题,随之而来的一些治疗肝病的药物层出不穷,那么怎样保护好我们的肝脏呢?怎样养肝呢?养肝多做这4件小事，老了也不被肝病扰！！
坚持做这4件小事，排肝毒养肝经，到老也不得肝病!
1、多喝水
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、充足的睡眠
保持充足的睡眠,人的生理钟到晚上10:30-2:00是肝脏休息的最好时机,如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息,对肝脏的健康也是有很大的影响。
3、少量饮酒
喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬,需要“饮酒过度”,也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
