不想变“黄脸婆”那就多吃“它”，祛斑美白抗氧化，胜过天天敷面

很多人都知道防衰老就要保养自己，但很少有人知道，氧化是衰老的真凶，那么想要延缓衰老，必须得想办法抗氧化。一直以来食疗是我们推崇的疗法，这几种水果是抗氧化的标兵。

1. 葡萄

葡萄被誉为“世界四大水果之首”，其营养价值极高，葡萄全身都是宝，就连葡萄籽也是抗氧化的巨星。这是因为葡萄籽中含有多酚这一物质，它是天然植物抗氧化剂，主要的功效就是消除体内大量的自由基。人体衰老、环境污染和不健康的生活习惯等都会令体内产生大量的自由基，这些自由基会破坏正常的细胞，使之的循环运作功能受损，胶原蛋白流失，产生皱纹。葡萄多酚胶囊能够还原细胞功能，使胶原蛋白弹性蛋白适度，起到淡化皱纹的作用。

2. 番茄

番茄虽然被分在蔬菜区，但它的战斗力还是不容小觑。不过番茄的品种不一样，战斗力也是受影响的。相比大番茄，小番茄的维生素C的含量更高，所以抗氧化的火力更猛一些。所以选用的时候尽量选小番茄。