医生从不碰此香蕉，更不吃，你知道为什么吗？快来了解一下

香蕉是很多人都喜欢的水果，我们都知道常吃香蕉能够润肠通便，还有美容护肤的功效，那么除此以外，吃香蕉有什么好处呢?下面就带大家一起来了解一下吃香蕉的好处。

香蕉中的淀粉含量很高，因此，吃香蕉很容易让人产生饱腹感，再加上淀粉在人体中转变成糖分需要一定的时间，因此不会产生过多的能力，所以说吃香蕉是能够起到减肥效果的。

香蕉中含有大量的水溶性纤维，人体摄入膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，软化粪便，有效维持了肠道健康，每天适量的吃点香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

香蕉中含有一种色氨酸，还含有维生素B6，这两种物质进入人体后，能产生大量的血清素生，能够使人心情变得放松，有效减轻或消除抑郁情绪。

但吃香蕉也要避免陷入误区

地瓜又名红薯，香蕉不宜与地瓜一起吃，同食容易引起身体不适。因为红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。