女人经期结束后3天, 是“黄金恢复期”, 做好2件事, 暖宫护巢!

生理期对于女人来说是非常重要的一个时期，在这短短的7天里面，身体里面的垃圾和毒素会随着污血一起被排出来，让身体有一个相对干净健康的环境，尤其是子宫和卵巢里面，让内壁的环境保持干净光滑。生理期的时候女人是非常虚弱的时候，不仅免疫力下降而且体内各种激素的水平也随着经期慢慢有下降的趋势；再加上这段时间，女人排出了很多的污血，身体会相对变得更加的虚弱，而女人经期结束后3天，是“黄金恢复期”，做好2件事，暖宫护巢！

一、补充雌激素

雌激素对于女人来说是非常重要的，它能够让卵巢保持健康和年轻，让体内的激素水平保持均衡和稳定，并且让内分泌系统保持正常的运转，体内新陈代谢速度正常、血液微循环畅通就能够让卵巢和子宫气血充足，变得更加的健康。经期的时候，卵巢会分泌大量的雌激素，雌激素水平在短期内迅速增加，很多人都有经期的时候胸部会变大的感觉，其实就是雌激素的作用。而女人的经期结束以后，体内的雌激素水平会呈现一个明显下降的趋势，为了避免这种骤升骤降的激素水平导致系统的紊乱，在3天的黄金恢复期内我们可以适当的给身体补充一些雌激素，让体内的激素水平保持相对的稳定和平缓，这样对于子宫和卵巢来说也更加的温和，减少了它们的负担。