女性遇见此物一定要食，排出毒素，补血补钙，抵抗力强，远离感冒

儿菜含有钙元素，补充钙质，增强骨络生长，孩子吃了能长个高，同时儿菜还含有铁元素，能补血养血，脸色红润，贫血的人可以多吃些它，儿菜的膳食纤维，促进肠胃蠕动，排出体内毒素，还能防止癌症。

儿菜对于厌食的人可以增进食欲，下气消食，平时身体稍弱的的人，多吃一些儿菜能提高免疫力，增强抵抗病毒的能力，让你从此感冒少一点，最后儿菜还能提神醒脑，疲劳一扫耳光，每天保持神采奕奕的样子。

健康食谱：清炒儿菜

1. 儿菜洗干净去皮，切片，焯水

2. 拍碎蒜，切成末

3. 放油进锅，炒一下蒜蓉，再放儿菜进去一起炒。

4. 最后放入盐、鸡精，再炒一小会即可美味出锅