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男人过了45岁以后，很多都感到力不从心了。体力大大不如从前，会随着年龄的增长，机体的各项组织开始慢慢衰退。高血脂高血压也开始找你了，肠胃和肾功能也可能出现问题。所以，男性人群要特别注意这些习惯，除此以外，如果你不想变老的话，以下这几种食物，奉劝你要多吃了。
男性过了45以后，就算再穷，也要吃4种宝贝，吃出好身体男人味
1，大蒜
大蒜是最常见的调味品，对身体的好处也是非常多的。男人常吃大蒜能提高免疫力，增强身体抵抗病菌的能力，还可能帮助男人消除疲劳。另外还有一些研究指出大蒜有一些抗癌物质，帮助预防胃癌等男性常见癌症。
2，燕麦
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，是一种很常见的保健品。燕麦富含维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，帮助清除体内垃圾，常吃燕麦可以有效地预防心血管疾病，帮助我们降低血糖。
3，香菇
