烟毒的克星，肺部的清洁工，每天坚持吃一点，排烟毒不伤肺

烟毒的克星，肺部的清洁工，每天坚持吃一点，排烟毒不伤肺。香烟中主要含有两种有害物质，一种是尼古丁，一种是焦油。尼古丁毒性极大，对人体非常不好。对于长期抽烟的老烟民，一定要多吃清肺食物，这样肺部才更干净。越来越多因为压力大而开始抽烟，“清肺王”登场，吃这些清肺明目

经常抽烟的人咳嗽多痰，吃无花果干可以缓解，它还是非常有名的抗癌美食。无花果，能润肠通便，尤其是小孩子便秘，无花果是最好的食品，能够改善儿童食欲不振的症状。

桑葚干泡水喝不仅可以美容养颜，还能增强免疫力，降血糖，但是桑葚干泡水不能天天喝。桑葚干泡水喝不仅可以美容养颜，还能增强免疫力，降血糖，但是桑葚干泡水不能天天喝

柿饼有很好的护肺效果，有效止咳定喘、祛痰。软糯香甜的柿饼，仿佛是可以嚼着吃的果汁，特别美味。柿子成熟的季节。柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。

雪桔，色泽美丽诱人，粒粒饱满均匀，令人一眼看去，食欲大增。金桔不仅美观，果实还含有丰富的维生素，作为食疗保健品，可以止咳化痰，治疗心血管疾病

杏干世界公认的健康美食，三伏天每天吃一点，男女老幼都有好处。能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳。