人到中年血管不想堵，此几样食物要多吃，清理血管还能防三高

随着年龄的增长，很多的中老年人体内的血管弹性会逐渐的降低，很可能就会导致血管中堆积了大量的毒素垃圾，很可能会出现血栓等心脑血管疾病。而且高血脂，高血压也会随之而来，尤其到了寒冷的冬天是心脑血管疾病的高发期，所以在冬天人一定要好好的保养自己的血管。

人到中年血管不想堵，这几样食物要多吃，清理血管还能防三高

桑葚是一种营养丰富的水果，不仅对人的肝、肾有很好的滋养作用，同时，还可以有效促进血管内垃圾的代谢，软化血管，预防血栓形成。

山楂虽然是口感是酸的，但是属于碱性的食物。也具有很好的清理血管的效果，稳定血压。它能够促进我们血管的循环能力，带动血管加速循环，把一些毒素和垃圾排出体外。

刀豆可能有些人对刀豆比较陌生，它的外形很像毛豆，刀豆的果肉中含有大量的维生素、氨基酸以及膳食纤维，经常吃点刀豆，有助于排除体内血液中的垃圾还有毒素废物，从而保持血管的畅通，远离血栓。