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猝死是人类目前面临的最严重的疾病。
深夜120在路上飞驰，急救中心刚刚接到一个电话，听症状可能是发生了猝死，医护人员便立刻赶往现场。
为了不耽误时间，医生在救护车上就开始对病人进行急救，心肺复苏，电击，呼吸机辅助，能用的手段都用上了，可是在送医的 途中还是不治身亡。
事实上，病人叫王军，今天正是他的新婚之夜。
王军是一个典型的"直男"，从大学毕业到现在，一直没有交过女朋友，眼看着就要三十岁了，家里人催的很紧。
后来王军通过朋友的介绍，认识了现在的女朋友，女生很朴实，也不会打扮攀比，是王军心目中"妻子"的人选。
虽然不会什么花言巧语，但是王军对女朋友很好，正好两个人也都到适婚的年纪，所以两个人在在一起后的三个月就准备结婚了。
结婚当天，王军很开心，和亲戚朋友喝了不少酒，亲戚朋友玩的都很开心，晚上又嚷嚷着闹洞房，大家都想尽办法的让新郎和新娘做游戏。
后来有人提出，让新郎背着新娘嚷着屋子跑十圈，才肯走，要不然不让两人"洞房"，喝了酒的王军想都没想就答应了，背起新娘就开始绕着屋子跑。
一圈，两圈，三圈，大家一起数着全数，可正想数到4的时候，王军突然头一歪倒在地上了，嚷着自己胸痛，随即开始口吐白沫。
新娘见状马上拨打了120，于是就发生了开头的一幕。
可是导致王军发生猝死的原因究竟是什么呢？
医生说：喝酒后最忌这件事情——剧烈运动。
因为当一个人喝完酒以后，肝脏和肾脏等部位需要进行解毒，就需要流入大量的血液。
这时身体中储存的血液就想对较少，而此时的心脏，还需要将大量的血液运输到身体的各个部位，所以，心脏所承受的压力很大，血压值也会很高。
如果此时再进行大量的运动，血液还需要供给心脏，就会造成心脏负担过重，引发猝死，或者其他方面的心脑血管疾病。
除了剧烈运动，这三件事也不要在酒后进行：
第一件：酒后催吐
因为在喝了酒的作用下，神志本来就不清醒，然后在抠喉咙的时候，如果力度掌握不好，就有可能抠破咽喉部。
并且，催吐的过程当中，很容易将吐出来的东西误吸到气管，引起窒息。
强制性抠吐会加重食道损伤，轻者是反流性食管炎、食道溃疡，严重的话可能引发大出血。
并且催吐还会影响到胃肠道的健康。
第二件：酒后仰卧
每年都有因为睡觉时仰卧而发生猝死的情况，这种一般是因为窒息导致的。
因为在喝多了的情况下，如果旁边没有人照顾，仰卧时很容易导致呕吐物的误吸，从而引起窒息，最佳的体位是侧位。
第三件：酒后服药
大家都知道在喝了酒的情况下是不能吃药的，但是其实酒后也是不建议吃药的，因为会产生双硫仑样反应。
多在饮酒后半小时内发病，主要表现为面部潮红、头痛、胸闷气短、四肢乏力、恶心、呕吐、严重者血压下降、呼吸困难，可出现意识丧失，极个别引起死亡。
所以建议不管是饮酒前还是饮酒以后都不要随意吃药，可能会引起严重的后果。
喝酒最伤肝，长期饮酒者做好三件事助你保肝：
第一件：多补水
日常补充水分，一方面可以补充体液，增强身体的血液循环，促进新陈代谢。
另一方面还可以促使身体中的垃圾和毒素快速的排出，可减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
在喝水的同时，还可以用一些小植物制成保肝的茶饮来喝，一方面可以护肝，一方面还可以满足味蕾的需求。
玉兰根茶，玉兰是从欧洲引进的一种小植物，研究发现，玉兰根的提取物可以保护肝脏细胞，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
并且玉兰根能够加速磷脂合成的胆碱存在，促进细胞修复，并且玉兰根可以改善由四氯化碳引起的肝脏损伤，防止肝脏纤维化。
蒲公英根茶，蒲公英是一种常见的小植物，就保肝而言，蒲公英根的效果要比蒲公英叶好一些，日常将蒲公英根炒制成茶代茶饮，可以促进肝毒的外排，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。
现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。
第二件：多绿少黄
饮食调理，是保肝的一个重要的方式，所谓"药补不如食补"，所以日常可以多吃点保肝的食物，少吃一些伤害肝脏的食物。
保护肝脏要多吃一些绿色的食物，因为绿色是入肝经的，经常吃点绿色食物，有助于通肝气，促进肝脏排毒，减少肝脏压力。
菠菜、西兰花，芹菜等都可以。
而少黄是指少吃点油炸的食物，因为长期进食的过于油腻，会导致脂肪积累在肝细胞内，容易引发脂肪肝。
第三件：控情绪
《黄帝内经》中提到，"怒伤肝。"
大家都知道生气是伤害身体的，但是还是有很多人难以控制，生气伤肝是因为我们在生气的状态下，人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质。
这种物质会作用于中枢神经系统，升高血糖，促进脂肪酸的分解，会在增加血液和肝细胞内的毒素，直接对肝脏造成一定损害。
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