黑木耳和此物一起配，女性常吃，排出体内毒素，肚腩慢慢消失不见

黑木耳和此物一起配，女性常吃，排出体内毒素，肚腩慢慢消失不见！

黑木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分，促进身体废物排出，从而起到预防便秘的作用，同时加速身体中的有害物质排出，减少毒素对身体的伤害，黑木耳还有预防直肠癌的作用。黑木耳中含有比较多的果胶物质，这种物质会在肠道内遇水迅速膨胀，满足胃的饱腹感，此外，果胶物质还会对胃壁上的绒毛有一定的吸附作用，从而有效降低身体对脂肪和胆固醇的吸收，达到塑身减肥的效果。

当女性出现面色萎黄的状况，也不妨常吃黑木耳。这是因为黑木耳中的铁元素含量丰富，能有效改善缺铁性贫血症状，达到补血的目的。

日常食用黑木耳的方法很多，凉拌或者炒来吃都不错。在这里，小编建议大家不妨和芹菜一起配着吃。芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，利于排泄粪便，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，因而有较好的减肥效果。两者结合，女性常吃，排出体内毒素，小肚子也不鼓了！

以上就是介绍的关于黑木耳的作用和功效，黑木耳这么多的功效，适合和芹菜一起食用，大家在家里的时候可以尝试着自己做，味道非常的鲜美，虽然功效多，但是也不适合一次性吃得太多，搭配着其他蔬菜来吃效果比较不错。

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