大脑聪明的孩子是养出来的, 这3项好的习惯, 你帮孩子培养了吗

孩子聪明与否遗传占有约50%的因素，更多的是与后天的生长有关。宝宝刚出生时的大脑只有成人的1/4大小，而到了五岁，就发育到成年人容量大小。宝宝的大脑功能控制与结构是在宝宝五岁时建立起来的。那么，父母怎么做才能养出聪明孩子？

1、健康的饮食

保证宝宝的健康饮食，对孩子的生长发育有着至关重要的作用。如果饮食不合理，宝宝营养就跟不上，不管是体力还是脑力都会比同龄人落后。

鱼肉、鸡蛋、动物内脏（脑、心、肝等）、豆制品、果蔬、牛奶等食物中都富含促进宝宝形成与发育的营养物质。营养丰富的早餐更重中之重，在空腹一夜之后能迅速补充能量。

2、充足的睡眠

宝宝睡眠不好（多睡、睡时易惊、经常哭闹），都会影响宝宝的正常发育、体重、身高、性格、情绪等都会影响。保持充足的睡眠时间是宝宝成长发育的基础。成年人睡不好，都会出现各种不良症状，更何况正在发育的孩子呢。