产后用这些正确科学的方法, 让妈妈坐月子期间更安稳

大多数女性在生产后都担心月子病找上门来，倾淑也不例外，她是一个刚刚正式晋升为妈妈的女人，月子里的每一天除了基本的照顾宝宝，就是被长辈们重复叮嘱不能做什么事，这对倾淑来说虽然是一种来自长辈们的关心，但月子期间每天的事情又多又杂，听久了也不乏有些烦闷很影响坐月子的心情。

宝妈们在月子期里听过最多的大概就是“不能洗澡、不能刷牙、不能着凉。”等等一系列的不能做某事，一旦做了就会得上月子病，而且会影响到未来的生活。这些话听起来是不是让人感觉挺严重的，但是月子病真的那么可怕么？所谓月子病，只不过是长辈们的一种观念，他们普遍认为坐月子期间没有料理好自己的身体就容易出现某种病症。

由于宝妈们产后身体虚弱，需要一定时间进行恢复，在恢复期间难免会出现头痛、牙龈出血、腰腹痛等等，不进行有效护理就容易反复发作，所以人们把这些病症统称为“月子病”。

月子期间出现的不适主要以身体方面的疼痛为主，对于不同位置的疼痛，只要找到合适的处理方法，即可缓解该病症，并确保以后不容易复发。产后头痛是比较典型的一类，由于生产时会大量出血，导致身体气血流失，脑部供血不足，从而发生头痛，当然还有一些宝妈是因为产后吹了凉风而发生头痛。该类宝妈就应该在产后多休息，能正常进食后多吃一些补血的食物，注意足部保暖并且平时多活动身体，这样做是为了让血液循环更通畅，避免脑部供血不足发生头痛。