江爷16053379
简点点终于苦熬出月子了，足足被禁足了42天，出月子的第一件事就是出去逛超市，见见久违的阳光。心理还是美滋滋的时候，偶遇了邻居曹大妈，“哎呀点点，都怀孕那么久了，你们家那位还真的是那么放心啊，这么大的肚子当心伤着孩子。”点点呆站着苦笑说，好嘞，王大妈我知道了，谢谢哈！只能微笑的回答曹大妈的关系，其实人家只是生了小孩还没有恢复好了！！！！
产后一周左右子宫会正常收缩，体内有恶露源源不断排出，一般情况下，产后子宫恢复到孕前状态，大概需要6~8周，也就是说新妈妈们在坐月子的时候肚子才会慢慢的恢复产前的颜值。
新妈妈们都会在产前准备很多套塑身衣来保持身材的动人曲线。多数的塑身衣内辅以龙骨、夹板支撑，使人体的曲线获得外力的纠正。
其实有氧运动才是最健康的减肥塑身的方法。但是也是需要准妈妈贵在坚持，坚持每天都做一系列的运动哦。
第一组小技巧（抬腿运动）：平躺在床上，双手放在身体两侧，用腹部力量抬起双腿，腿和身体呈45°角，保持2分钟（刚开始做的时间可以短一点，然后逐渐增加时间），缓慢放下，每次做2~3组。
