i黎明leon
一般来说，整个孕期体重增加应在11.5~16公斤之间，平均值为12.5公斤。
不过，专家也说，怀孕前体形不同的妇女，孕期增加的体重标准也不同。
3种体形孕妇的孕期体重增长值
1、怀孕前偏瘦者：孕期增加体重12.5~18kg；
2、怀孕前体形正常者：孕期增加体重11.5~16kg；
3、怀孕前偏胖者：孕期增加体重7~11.5kg。
也许，当你看到这个数值时，会对自己即将变成一个「庞然大物」而感到担忧。其实，不必过分担忧自己的体重和体形的改变，因为，这些增加的重量，大部分是胎儿、胎盘、羊水，及不断增大的子宫、乳房和增加的血液重量，真正「属于你自己的」且有用的脂肪，是可以帮助婴儿健康地成长。
了解自身的体重增加情况 其实，孕期中体重的增加并无定量，因为，在天气炎热的夏天，体内会含有大量的水分，这也会增加准妈妈的体重。一般来说，医师或孕妇营养门诊的专家会协助孕妇，检测出孕妇的平均体重增加率。在怀孕初期，一般的准妈妈最好不要让自己的体重增加过多，因为，大部分的重量，将被准妈妈的自身吸收而不是胎儿；而且，这部分的重量，在产后也较难减掉。 此外，不同女性的骨骼结构、身高和体格各不相同，所以，她们怀孕时的体形也不相同。其中，「南瓜型」（只在腹前突出）和「盒子型」（整个腰部都变大）是最常见的两种类型。因此，有时你和一个同孕龄的准妈妈增加的体重相同，但外观上看起来，两人的体型还是不大一样。
