孕期做好这几件事, 能让自己生产更顺利, 孕妈要了解

阿凤平时身材还不错，老公当初完全是看上了她的丰满的身材才对他穷追不舍的。如今阿凤怀孕了，为了孩子良好生长，她每天都大鱼大肉，再加上运动少，阿凤的体现一下子飙升了四十多斤，她和老公都很庆幸，觉得是宝宝长得好，可到了生产的时候，阿凤居然出现了难产的情况，在危机关头，老公同意顺转剖，最后才母子平安的，真的是九死一生，阿凤每次回忆起自己的生产史都是心有余悸。现在的妈妈们难产的越来越多，都是这几个方面的原因，所以，为了让宝宝顺利出世，妈妈们要注意这几种情况。

一、孕期适当运动

孕期是养胎的时间没错，但养胎不代表只有吃和睡这两件事，适当的运动也是良好的养胎方法之一，会让孕妈作身体的新陈代谢和血液循环增多，有利于孩子吗健康。更重要的是，可以让胎宝宝重量保持在合理范围内，不至于出现难产的危险。

二、孕期适当控制营养

老一辈人的观念是怀孕的女人需要补充更多的营养，道理是没错的，但那时候的人营养普遍比较匮乏，所以孕期需要大补。但现在不一样了，人们的生活条件好了很多，即便平时不注意，也有可能变得肥胖，所以，现在的妈妈们体质都很好，孕期更多的是需要适量的营养，主要是确保其全面和丰富，而不是摄入过量营养，不然妈妈们脂肪堆积，会降低产道弹性，很有可能会出现难产的情况。