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艳丽怀孕之后，妊娠反应非常强烈，她每天都非常的没有食欲，什么也吃不下，而且闻到一些味道就会吐，艳丽和老公都很担心这样下去会营养不足，影响到肚子里的宝宝怎么办？
妊娠反应几乎每个孕妈都会有，只不过由于个人体质不一样，孕吐的程度也有不同而已，这种情况一般发生在孕前期，这时候的胎宝宝还非常脆弱，胎象也不是很稳定，很容易受到伤害，所以为了保护胎宝宝，孕妈的身体才会有对气味的反应，妊娠反应其实能起到保护胎宝宝的作用。其实，对于孕前期的孕吐，孕妈也不用太担心，这时候的胎宝宝已经处在开始发育的阶段，对营养的需求开始逐步的增加，所以即便孕吐也不能耽误胎宝宝的发育。孕妈妊娠反应比较严重时，医生推荐这3种食物，帮助胎宝宝吸收更多的营养，还能够有效的稳定胎气。
一、含有锌元素较多的食物
从医学的角度来看，孕妈的妊娠反应与身体缺锌是有很大的关系的，这是因为胎宝宝通过胎盘吸收了妈妈身体里的锌元素，所以，孕妈缓解孕吐就需要多补锌，平时可以多吃一些猪肝，鸡胗，鸭肠和牡蛎，花甲等含锌丰富的食物。这样既能让孕妈胃口更好，也能补充胎宝宝所需的锌元素，同时，还能稳定孕妈的胎气。
