备孕, 准爸爸这些事情要注意

为了更好的做到优生优育，大家对于备孕这件事儿是越来越重视了。准妈妈们对于备孕期间需要做的，不能做的，大多都能很好的遵守。反观，准爸爸们有些就不是那么的在意了。

备孕准爸爸们需要注意的是，虽然看起来您只需要贡献一颗精子，但是也是有质量要求的。质量不达标，也是会影响到好孕的。这并不是简单的戒烟戒酒就可以的，以下的事情在备孕时也需要多多注意。

孕前检查

不只有准妈妈需要做孕前检查，准爸爸一样也是需要做检查的。孕前检查可以查出身体本身出现的问题，看当前是否存在不育等方面的疾病。即使有不适合生育的问题，也可以做到早发现，早治疗。

健康饮食

准爸爸的饮食习惯也能决定胎儿的身体状况。因此无肉不欢的准爸爸们应该改掉这个坏习惯，做到合理搭配、控制饮食。新鲜蔬菜水果是不可少的，此外还可以多吃海产品及坚果。

控制体重

准爸爸如果体重过重的话，是会影响到准妈妈的好孕气的。这是因为，男性如果体重过重的话，体温较常人要高，而小蝌蚪最怕高温环境。因此准爸爸们一定要控制好自己的体重，并做到适度锻炼。