这两种女性的肚子饿不得, 医生说要多吃肉, 不能整天吃素食

文|好孕姐

很多女性都是谈肉色变，总担心多吃一口，体重就会增加。比如我这个喝水都长肉的体质，更是巴不得离肉远点。但是从医多年的朋友告诉我，吃肉也是有好处的，尤其是以下这两种女性，要多吃肉，千万不能饿肚子，更不要完全素食。

怀孕后的女性

怀孕之后，受妊娠反应等影响，有些孕妈妈的胃口会变得很差，不喜欢吃肉，食量变得很小。尤其是进入孕中期后，由于晚上频繁起床上厕所以及身体各种不适，根本就睡不好觉。结果就养成了晚上睡不着，白天醒不了的坏习惯，从而经常出现早中餐一起吃的现象。

但是亲爱的孕妈们，怀孕之后，你摄入的营养状况可是会影响肚子里胎宝宝的生长发育。特别是孕7个月后，胎儿生长速度较快，大脑组织快速增殖，需要丰富的营养、大量的矿物质、维生素等。

所以，怀孕后千万不要让自己饿肚子，注意饮食多样化以及摄入足量的蛋白质。就算再不喜欢吃肉类，也要每周吃两次鱼肉。