宫家啊
文|好孕姐
表妹准备要孩子，现在开始备孕了，听姑妈说前段日子表妹还专门报了一个“聪明妈妈备孕培训班”，这个培训班收费虽然很贵，不过他们负责的也很全面，女性备孕期间的饮食搭配、生活作息、身体锻炼、还包括孕前检查等等，各个方面的注意事项他们都涵盖了。等调养好身体，真正开始备孕时，还会有专门的工作人员为其量身定制计算出最佳同房时间。
这样的培训班，近些年随着人们科学备孕的意识提高也是越来越流行了，毕竟不想让孩子输在起跑线上，就要从孩子来妈妈肚里之前就开始抓起。科学备孕有几点讲究，一般人们只知道要优生优育，就要在夫妻双方最适合受孕的年纪要孩子，其实除了在最佳受孕年龄要孩子，下面这两点也很重要。
最佳受孕季节：
准备要宝宝的家庭，如果条件允许，医生建议最好选择在7月至9月之间这个时间受孕。我们知道，一般怀孕后前三个月因胎心不稳，胎宝宝刚在妈妈肚里安家，孕妈和胎宝彼此还都不太适应，会有一个“磨合期”，这个“磨合期”多数孕妈都会出现一些不适，有的还会恶心、呕吐，总之就是身体很遭罪。如果在7月至9月之间怀孕，那孕初期就出现在夏末秋初，成功避开了夏季的炎热和冬天的寒冷，相对而言孕妈身体会更舒服一些。这个时间段，瓜果蔬菜都成熟了，有的孕妈怀孕后口味大变，也可以多吃些爽口的蔬菜瓜果来过渡。
