孕期, 孕妈多吃这几种水果, 宝宝颜值高皮肤好

文|好孕姐

正值夏季，超市里，水果店，琳琅满目的都是各种丰富的水果，对于孕妈而言，孕期多吃水果对孕妈和胎儿都好，可以促使胎儿眼睛漂亮皮肤好。

宝宝的皮肤不仅受爸妈遗传影响，还受孕期孕妈的饮食影响，所以孕期孕妈多吃一些营养丰富的水果，促进宝宝皮肤好，颜值高。

其实，在孕期，孕妈多吃这几种水果，宝宝的眼睛漂亮，皮肤好！

桃子

此时，正是桃子盛行的时节，油桃，蜜桃在市场上非常多，也是应季的水果，孕妈可以多吃，促进胎儿的发育，桃子中有丰富的维生素和铁元素，无论是对胎儿的发育，还是孕妈的营养，这都是非常好的，还能促进胎儿皮肤好。而且桃子中的铁元素对于孕后期容易水肿的孕妈而言，具有很好的缓解作用，而且铁元素也能促进胎宝宝的发育，所以夏季吃桃子对孕妈和胎儿是很有利的。不过要控制量哦，一天一个为宜。

猕猴桃

猕猴桃的营养价值也是非常高的，而且猕猴桃美味可口。里面含有丰富的维生素C，以及还有很多丰富的膳食纤维，促进孕妈孕期消化，排毒素，防止便秘，而且还能帮助孕妈减少孕期肚子细纹，增强孕妈的营养和自信，促进胎儿健康发育，而且还能使胎儿眼睛漂亮皮肤好。