手托红豆
生完孩子后，由于自己哺乳知识缺乏，乳房护理不及时，很多新妈妈都遇到了堵奶的问题。堵奶其实就是乳腺堵塞了，如果没有及时疏通乳腺，很有可能发展成乳腺炎。
那么新妈妈应该如何做才能缓解堵奶病减轻疼痛呢？
1、按摩乳房
想要乳腺保持通畅，按摩绝对是一个不错的选择。乳房按摩可以促进乳房血压循环，让乳汁在乳腺中流动更通畅。切记按摩时不能用大力揉捏乳房中的硬块。
2、冷敷和热敷
每次挤奶、喂奶和按摩时，先冷敷15分钟，挤奶、喂奶、按摩后在冷敷15分钟，也可以继续敷卷心菜。
3、宝宝多吃奶
即使堵奶了，如果乳房允许，妈妈应该坚持母乳亲喂，宝宝的口腔对乳房的刺激才是疏通乳腺的最佳方法之一。
4、注意喝水
哺乳期妈妈补充足够的水分可以帮助母乳分泌，也可以帮助疏通堵塞的乳腺。如果不喜欢喝没有味道的白开水，可以试试热汤或者果汁，也是可以的。
5、吸出残奶
