我很懒什么都不会留下
最近有一对夫妻给我留言，说小两口结婚后一直想要一个属于自己的孩子。可是都已经三年了，妻子的肚子始终没有起色，问我如何才能提升怀孕的概率。
一个健康的宝宝来自于妈妈的卵子和爸爸的精子，那么就要求夫妻双方身体都在最佳状态，宝宝才是最健康的。夫妻双方在备孕期可以通过饮食、休息、运动的习惯养成，打造好孕体质。
1、均衡营养
饮食健康，一定要注意自己的一日三餐。建议多吃一些DHA和叶酸的食物，比如大豆、绿叶蔬菜、乳制品可以改善血液循环，提升受孕概率。
2、吃一些温热的食物
体寒会让身体血液循环不畅，容易引起月经不调和不孕不育，所以备孕期多吃一些温暖身体的食物。备孕期少吃黄瓜、西红柿、碳酸饮料、糖果等，多吃一些萝卜、白菜、大葱、黑芝麻、黑豆等食物。
