关于女人坐月子，一直有很多传言，而且这些传言历史悠久，有着很广泛的群众基础。这样传言，我们是应该信，还是不信呢？

生完孩子后的一个月，女人会经历毒素排出，子宫恢复，哺乳等一些列的事情，只有科学的坐月子才能让女人重新恢复健康、美丽。但是做好月子绝不是静卧，只吃不动的，今天我们就来看看老人告诉我们的传言是真是假？

1、坐月子要忌嘴

生完孩子以后，确实应该忌口，食物要以清淡为主，避免辛辣等刺激的食物，不能吃高油、高脂、高糖的食物，这些食物很容易引起上火，导致便秘，最主要的是会影响分娩时的创口恢复。这些食物吃多了，也会影响下奶困难，乳腺堵塞，乳腺炎等问题。这一条是真的。

2、月子里不吃盐

这一句话是一般对，一般不对。月子里吃东西要清淡，但是不是粒盐不进。分娩结束后有一段时间的排水期，这段时间要通过排便和出汗，把体内多余的水分排出来，否则就会引起产后水肿。但是这不代表饭菜中不放盐，少放就可以了。

3、坐月子就要多吃鸡蛋

其实吧这是旧社会的传统，那时候生活条件不富裕，没有什么好的补品给孕妇吃。所以谁家生了孩子，亲戚朋友都会把攒了很久的鸡蛋送到孕妇家。鸡蛋也确实适合孕妇吃，其营养丰富，含有非常高的优质蛋白。但是每天2个就可以，多了反而会导致蛋白过剩，增加肾脏负担。

4、坐月子不吃水果

很多人认为蔬菜水果属于生冷寒性食物，孕妇吃了容易受凉，不利于身体恢复。其实蔬菜和水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，不但可以促进肠胃蠕动，防止便秘，还可以帮助糖和蛋白的分解和吸收，有助于提升消化能力。产后吃水果，尤其是冬季，最好现在室内放一段时间后再切小块吃。

5、坐月子要少喝水

这个是严重的错误，这句话可能是担心孕妇体内血容量大，产后需要尽快排出水分，喝水多了，会增加体内水分，所以才不让喝水。

但是身体出了大量的虚汗，甚至还伴有出血，只有及时补水才能平衡体液防止脱水。坐月子时不但要喝水，还要多喝点，这样才有助于身体新陈代谢，增加某人了，避免水肿。

6、坐月子不能玩手机

这句话不止一个人和你说吧，不让看手机，不让看电视，但是坐月子就像坐牢，真的很无聊。那么看手机真会导致眼花吗？其实产妇的视力在孕前已经发育成熟，月子里看手机也不会导致眼花和视力衰退，和正常人无异。但是正常人长时间看手机也会出现眼干，眼花的症状，所以产妇还是要少看手机，每次不要太久，看一个小时没有问题。

7、月子里一定要捂

这个规矩啊，不知道害了多少女人啊。一开始，我一直认为这句话早就没有人信。直到几个月前，一个网友还和我抱怨，自己是8月份坐月子，热的头发都像水洗过的，可是婆婆和老公就不让她开空调。其实产后开空调没有任何问题，室温控制在25到26°，不要直吹，注意室内通风换气，更有力身体恢复。

8、坐月子就多喝红糖水

月子里喝红糖水是不错，但是一定不能长期喝，10天就是最多了。喝红糖水，有利于产后恶露排出，子宫恢复。但是喝多了，会增加恶露量，有可能会导致出血量大，甚至贫血，一般喝7天为宜。

9、坐月子不能碰生水

这句话就是告诉你，月子里不能刷牙、不能洗澡、不能洗头，冬天还可以，夏天不得招苍蝇啊。产后女人出汗多，下体分泌物也很多，如果不能及时洗澡，很容易引起细菌滋生，容易引起阴道炎症。刷牙和洗头就更没有问题，但是助于洗完头要及时吹干头发，洗澡后注意保暖。

10、坐月子不能哭

这句话无论对还是不对，我觉得都是对的。虽说产后女人哭了也不会变成瞎子，但是无乱是老公还是家人，都应该对月子的女人多体谅一下，给与更多的理解和帮助。孩子都给生了，让她开心一下，有什不可以。女人哭了，不要那这句话吓唬她，哭也是情绪宣泄一种，有利于排解焦虑和抑郁。