搭飞机出国旅游、看看不一样的世界是许多人放松的方式，身怀六甲的孕妈也能够搭飞机出国玩乐吗？是否可能带来什么风险呢？孕妈千万要把握几项注意原则，才可安心出国去！

如果孕妈的心情快乐，对于怀孕也是有正面加分的作用。不过，孕妈出国的风险还是比身处于国内来得多。

第一，孕妇早产、流产的机会是不可预测的，再加上孕妇的不适症状原本就较多，人处异地，在外就医恐不便；第二，只要搭乘飞机就有血栓的可能，尤其孕妈是高风险人群要更加小心；第三就是感染风险，像是到疫区旅行，如：麻疹、巴西的兹卡病毒、东南亚的登革热…等，倘若孕妈受到感染，对于腹中的胎儿也会有所影响，这都是孕妈出国可能有的风险。

怀孕中期出国较妥当

孕妈在第几孕期较适合出国？孕期前3个月较可能有不稳定的出血，虽然大部分并无什么太大问题，不过，孕妇一发现自己出血，压力就会很大，因此不太建议此阶段出国。

而孕期到了最后3个月（也就是7月到足月），孕妇的不适症状通常会更多，像是闷痛、子宫收缩…等，不管是否因此而早产，孕妇也都会非常紧张。因此，若可以选择出国时机，较适当的时间点是怀孕中期（孕期3～6个月），这段期间孕妇的体态还没有那么笨重，且孕妇及宝宝本身的症状也较少一些，这时候出国会比较妥当。

备妥药物出国才安心

在出国之前，孕妈应该做哪些准备，可以更安心地出国？像是感冒、腹泻、便秘、呕吐、头痛及安胎药…等药物。

特殊情况建议不要出国

有些特殊情况的孕妈，像是妊娠高血压、妊娠毒血症、妊娠糖尿病、曾有早产纪录、前置胎盘或产前出血的病史…等高风人群，如果可以不出国是比较好的选择，因为即使在国内都要很小心，更何况是在人生地不熟的国外。

搭飞机时，着宽松衣物、多走动

在搭飞机途中，孕妈又该注意哪些地方，让飞行更加安心愉悦呢？诚如上文提及，长时间搭飞机易有血栓风险，因此在情况允许的情况之下，应该要多起来走动。且水分还是要多喝，即便小便会较为频繁，但可别憋着。

但不管坐在哪一种舱等，顶着一个肚子总是会感觉不太舒服，因此建议穿着较为宽松的衣物，容易水肿的孕妈可以套上弹性袜，也可达到保暖作用。

安全带应系于肚皮下方

孕妇应该系安全，但碍于孕期3～6个月的孕妈，其肚子已有些突出，建议将安全带绑低一点，系于肚皮下方，感觉会较为舒服，也比较不会压迫到腹压，否则若因安全带绑得太高，造成压迫感（尤其是5、6个月之后），就会像是宫缩一样，破水的机会就会提高！

安全旅行的五不政策

好不容易终于抵达目的地了，在旅行途中，孕妈有哪些安全旅行的注意事项呢？

第1不：不抽烟

虽然孕妈都知道孕期抽烟将对于孕妈及宝宝有多么大的伤害，即便本身不抽烟，但外头的二手烟还是很多，得尽量避开为佳！

第2不：不喝酒

孕期不摄取酒精，相信这也是孕妈都知晓的，但人到了国外，氛围较为轻松，难免有时忘了就多喝几口葡萄酒、白酒，提醒孕期千万不可喝酒！

第3不：少接触咖啡因

咖啡、茶类尽量少喝，水分补充的来源应该是以白开水为主，但严禁生水，尤其是东南亚国家的卫生条件不佳，饮用水一定要干净，否则就容易出现肚子不舒服的症状。

第4不：不吃罐头食品

罐头食品含铝与铅的浓度较高，建议孕妈避免食用。

第5不：不吃生鱼片及未煮熟食物

生鱼片也担心细菌及寄生虫，尤其是淡水鱼的生鱼片寄生虫很多，而田螺的寄生虫更多，吃这些东西特别要小心！还有不新鲜的海产也要注意，海产较易有保鲜的问题，因此，建议尽量少吃，以减少不必要的风险。