近日在某平台上吵得沸沸扬扬的婴儿枕头事件，有儿科医生指出，婴儿根本不需要枕头，究竟几岁内的孩子不需要枕头？又该如何照顾宝宝睡眠安全？

别纠结了！1岁内都不需要枕头

大部分的婴儿在出生后，后脑勺是呈现浑圆的形状，睡觉时采用仰睡姿势，头部会自然而然的朝向两侧，而不会让后脑勺变扁，也不易产生窒息问题。

然而，若是使用枕头，不论是方形、椭圆形等，因为是放在宝宝的床内，当宝宝一翻身或是头部转来转去，就容易压迫或闷住他们的口鼻；再者，孩子睡觉时很难持续躺在同一个位置，多少会稍微转来转去，若是转向一侧时没有转回来，口鼻就会跟枕头贴在一起，出现窒息风险。

宝宝出生时脊椎呈现一直线状，随着年龄增长才会逐渐发育成大人的S型，建议在1岁前都不要使用枕头，若是使用枕头，由于摆放位置在头部正下方，反而会使孩子的下巴靠近胸口，使呼吸道变得较弯曲，制造呼吸困难的麻烦。

除了枕头，这些物品也易造成窒息

除了枕头，其实宝宝的床上应该越少物品越好，像是玩具、棉被、过软的床垫都不宜使用。

其中，棉被的道理同枕头，若是宝宝翻身时不小心将棉被拉上来，盖住脸部，就会闷住呼吸道，若又没有人发现，宝宝也没有拉下来，就容易引起呼吸困难。建议爸妈可以帮孩子身体包起来，或是给孩子穿肚围、使用防踢被等，或是控制好室内温度，大约24～26度，就不必太担心孩子会着凉。

过软的床垫部分，由于婴幼儿身体仍没有足够的支撑能力，因此原则上不应该睡在过软的床垫上，以免头部陷下去影响呼吸顺畅，建议应该使用标准规格的婴儿床，或是睡在坚硬的木板上为宜。

此外，婴儿床应该尽量净空，不可堆放过多杂物，像是湿纸巾、玩具、毛毯、柔软物件等，因为宝宝睡觉时难免挥舞乱踢，很难确保这些物品不会跑到孩子的口鼻处，建议应放在孩子的睡眠区域之外。

想顾好孩子头型，最好还是手动

想要顾好孩子的头型没有捷径，其实最好还是手动，爸妈可以每天定时帮宝宝转动头部，若是发现孩子有习惯某一边睡觉，也可检查是否自己有固定的喂奶姿势，如果是，可以改变方向，让孩子也习惯另一边靠在爸妈的手上，久而久之孩子也会自己转向。

其实头型不是宝宝发展最该注意的事之一，拥有良好的睡眠品质才是最重要的，以下也提供睡眠7大重点。

1、仰睡别趴睡：宝宝睡觉时应该采取仰睡姿势，注意不要让孩子趴睡。

2、床铺别太软：应使用软硬适中、材质透气亲肤的床垫。

3、睡觉区域要净空：宝宝睡眠区域内不要放置杂物、玩具、柔软物等。

4、避免太热、注意通风：宝宝的体温调节功能尚未成熟，应注意室内温度不要过热，且也要注意环境通风。

5、不要同床睡：爸妈和年幼的孩子不应睡在同一张床上，尤其是3个月以下的宝宝，因为大人睡觉时可能会不小心翻身盖住孩子，引起不必要的窒息和压迫危险，建议同房不同床为宜。

6、避免二手烟：长期暴露在有烟环境，容易使宝宝的身体缺氧或神经迟钝，增加猝死风险。

7、避开阻碍呼吸小物：有些长辈会给孩子佩戴平安符、项链等，这些物品都靠近咽喉处，加上有绳子，当孩子不小心拉扯时就会勒住脖子或压迫呼吸道，因此不建议使用。