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瘦腿的方法有很多，而瘦腿瑜伽动作却是人们一直比较信赖的方式，目前大多通过瘦腿瑜伽视频教程来学习。对此，下面就拉介绍几个瘦腿瑜伽动作。
瘦腿瑜伽姿势
step1：仰卧在垫子或者厚毛巾上，双手握肘，抱住双膝，使膝盖尽量贴于胸口，调整呼吸，放松自己。
step2：慢慢吐气，同时抬起头，使头部与膝盖同时向胸部处靠拢，保持姿势5秒左右。然后一边缓缓吸气，一边回到原来的位置。
两招让你狂瘦的瘦腿瑜伽动作瘦腿瑜伽姿势之便秘瑜伽可以有效地缓解便秘问题。
step1：卧躺在垫子或者厚毛巾上，左腿屈膝，并使其尽量向胸口处靠拢，双手抱住左膝盖。
step2：一边慢慢吐气，一边抬起头，使头部与膝盖同时向胸部处靠拢，保持姿势5秒左右。然后吸气，回到原来的位置。
上文是关于瘦腿瑜伽动作做出的介绍，小编提醒：不论您通过哪种方式进行练习瑜伽，都应注意运动量要适当。
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