那晚越女说我?
白领们天天久坐在办公室，缺乏运动，让小肚子凸起的跟气球一样。想要快速瘦小腹，小编为你推荐不管在哪里都适用的瑜伽动作，让你快速收小腹！
瑜伽舒展动作紧小腹
用左手从背后探向右边胯部，尽量能伸到大腿根，如果不能，摸到胯部也可以，右手向左，尽量向后抚在腰间，向左转到转不动了，眼睛可以看到正后方的时候，停留几秒钟;然后换另外一边，做同样的动作。两边做完算一组，一次做五组。每次起来喝水或者上洗手间的时候，顺便做一下，你会感觉小腹的肌肉在收紧。
多站一个小时可以消除小腹
纽约一个都市女性的调查显示，比平时多站一个小时可以有效消除办公族的小肚腩，可以把晚上看电视的时间、上下班坐公交车的时间拿来站立，站立的时候要注意，双脚打开跟肩膀等宽，臀部略略收紧。
如果实在抽不出这一个小时，那就每天晚饭后，回家靠墙站十分钟，站的时候要把头、肩、臀、脚后跟这几个部位都贴住墙壁。
