游泳和瑜伽哪个更减肥

瑜伽锻炼身体是辅助最主要是锻炼心态

游泳才真正的以锻炼身体为主的，最健康的有氧运动
能让全身所有肌肉都动起来
不仅能锻炼身体还能起到塑身的效果让身体的肌肉看起来匀称柔和。能让人肩宽倒没听说过。
所以
建议你还是游泳比较好

　　游泳比瑜伽更能瘦身.
至于你说的能把肩膀练宽,其实那是不可能的.相反,如果你能坚持游泳,那么你的身材可以显得很苗条,因为游泳能够将肌肉的线条变得柔和,这样会显得更修长一些.

瑜伽对于身体外形的塑造也是很有效果,但谈到瘦身,恐怕就有些差强人意了.

　　游泳是消耗量很大的有氧运动,瑜伽则是偏重形体的塑造和灵活性.如果是出于减肥,增强体制,增强耐力的目的,无疑游泳更好.如果单纯的为了塑造形体,那就瑜伽了

　　建议你都试试。每个人的身体情况不一样。
至于游泳把肩膀弄宽，女生一般不用担心，除非是专业的那种天天泡泳池。

　　我室友练了8年瑜伽，都能开培训班了，没觉得瘦啊。。

　　我觉得是瑜伽吧!并且练瑜伽对女生的身形也会有好的改变哦!!更有美感!!当然还是投自己喜好!!