跑步和瑜伽都只是一种锻炼方式，健康减肥方法就是管住嘴，迈开腿，你已经开始迈开腿了，很好
饭量要怎么控制的问题。很多人一想到管住嘴，就是节食，实际上不是，只是我们要学会科学的饮食，同样是一天三餐，有人就吃不胖，有人越吃越胖，关键在怎么吃上。记住几句话：早餐吃得像皇帝，午餐吃得像贵族，晚餐吃得像贫民，这是三餐饮食的分布规律
如果需要找一些专业减肥顾问的话，可以去不胖啦减肥网看看，那里有专门的在线减肥顾问，还算比较专业
先练瑜伽然后跑步
早上跑步，下午做瑜伽！
最好是一门深入；热瑜珈迅速瘦身；瑜珈体位姿势就可以热身了，最后冥想收功；先跑步热身，再练瑜珈冥想也可以。
