老娘很温柔-
运动分为两种
1.有氧运动
比较缓慢，不激烈的运动为有氧运动
如慢跑 瑜珈
身体进行这类运动时只做有氧呼吸即可获得足够能量。
不会产生乳酸。
2.无氧运动
做比较激烈的运动时，有氧呼吸不能满足身体的需求
所以身体既做有氧呼吸，也做无氧呼吸。而无氧呼吸
的代谢物就是乳酸。
瑜珈动作缓慢，属于有氧运动，所以你不用担心乳酸的问题！只是你是刨腹产，要等到创口完全愈合才可以运动哦！
嗯可以的啊 喂奶期间妈妈是可以多做运动来减肥的哦也是可以锻炼身体的 让自己的身体越来愈好的
你要练习一种瑜伽 就是做在板凳上`双腿交叉 这样对孩子的生育有好处的.只是个建议啊
最好不要吧,等你的小孩不再要喝奶的时候再练也不迟啊,呵呵不是吗?
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