睡前怎样做可以瘦腿 小妙招来袭
睡前，就是睡觉之前的那一段时间，这是很多人都是知道的，那么这个睡前怎样做可以瘦腿?瘦腿小妙招有哪些：睡前怎样做可以瘦腿：1、按摩瘦腿方法按摩是最直接最有效的腿部塑形，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，...
月经期间吃什么减肥比较好
我们的女人月经期，也是女性朋友的减肥瘦身的好时期，女性朋友可以通过饮食来帮助减肥，下面一起来看看月经期吃什么可以减肥最快?月经中如何三天瘦十斤?高纤维食物月经期间多吃富含高纤维的食物，不但可以有效促进肠胃...
唯美简短的句子
1、我怀念有一年的夏天，一场大雨把你留在我身边。2、我曾那么幼稚的以为，那就是我的永远。3、有时候，放弃一些东西才能得到一些什么，得到了以后又想再得到放弃的那些。4、梦想不是虚无飘渺的，它是一种理性、是一种追求，是一...
伟哥
有个人买了一瓶黑<>色的液体伟哥。怕老婆发现,就藏在厨房里。第二天老婆做菜时误认为是酱油,就到在豆芽里抄，可是豆芽越抄越硬。她忙叫丈夫:“亲爱的，快来呀！你看看~这是怎么了？豆芽甘抄不烂,是为啥啊！还把锅盖顶起来了？”
一二年级英语幽默故事50字
Q:Whywon’ttheelephantusethecomputer?为什么大象不玩电脑？A:He’safraidofthemouse!他害怕老鼠！鼠标和老鼠的英文皆为mouse。mouse[ma?s]?n.鼠标；老鼠；胆小羞怯的人2.Amuchworriedpatiantwalkedintothedoctor'soffice...
关于朋友的英语名言
Abosomfriendafarbringsadistantlandnear.
海内存自己，天涯若比邻
afriendinneedisafriendindeed.
患难见真情
朋友啊朋友你可曾想起了我
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Alifewithoutafriendisalifewithoutasun.
人生在世无朋友，犹如生活无太阳。
Beslowinchoosingafriend;slowerinchanging.
选择朋友要审慎，摒弃更要审又慎。
Afriendinneedisafriendindeed.
患难见真交。
Afatherisatreasure,abrotherisacomfort,butafriendisboth.
父亲是财富，兄弟是安
简短的唯美句子
1、斗转星移，月亏又圆，思念的蔓藤爬满了心田，相思的渡口，泊着我依旧不变的守候。2、回想春天里的相遇，仿佛美好而忧伤的画面从脑海中悠悠浮现。3、你只是把我当作渡口，借我度过寂寞荒凉的时光。4、不管昨夜经历了怎样的泣不...
文明的幽默故事大全集
小玲趴在桌上睡觉。小艾丢了本书在旁边，出去。小伍进来，坐在小艾的位置上。小艾（进来）：唉，哥们儿，真是莫名其妙，是不是在搞笑，难道你没看到，这个座我已经占了！小伍：丁是丁，卯是卯，其实我占的比你早！小艾：我一大早就来了...
哺乳期可以做瑜伽减肥吗
运动分为两种
1.有氧运动
比较缓慢，不激烈的运动为有氧运动
如慢跑瑜珈
身体进行这类运动时只做有氧呼吸即可获得足够能量。
不会产生乳酸。
2.无氧运动
做比较激烈的运动时，有氧呼吸不能满足身体的需求
所以身体既做有氧呼吸，也做无氧呼吸。而无氧呼吸
的代谢物就是乳酸。
瑜珈动作缓慢，属于有氧运动，所以你不用担心乳酸的问题！只是你是刨腹产，要等到创口完全愈合才可以运动哦！
嗯可以的啊喂奶期间妈妈是可以多做运动来减肥的哦也是可以锻炼身体的让自己的身体越来愈好的
你要练习一种瑜伽就是做在板凳上`双腿交叉这样对孩子的生育有好处的.只是个建议啊
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关于道理的名言警句
1、每天告诉自己一次，“我真的很不错”。
2、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
3、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
4、明天的希望会让我们忘了今天的痛苦。
5、生活若剥去了理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
6、发光并非太阳的专利，你也可以发光，真的。
7、愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。
8、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
9、贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
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丈夫的朋友
瓦伦特一家正准备吃午饭时，站在窗台边的女主人突然对丈夫叫道：“喂，尼克，你的朋友来了，我敢打赌他们都还没有吃饭！”
“快！”男主人立刻站了起来，每个人都拿着牙签，到客厅里坐着。”
历史幽默哲理故事100字
《陈平忍辱苦读书》
陈平西汉名相，少时家贫，与哥哥相依为命，为了秉承父命，光耀门庭，不事生产，闭门读书，却为大嫂所不容，为了消弭兄嫂的矛盾，面对一再羞辱，隐忍不发，随着大嫂的变本加厉，终于忍无可忍，出走离家，欲浪迹天涯，被哥哥追回后，又不计前嫌，阻兄休嫂，在当地传为美谈。终有一老着，慕名前来，免费收徒授课，学成后，辅佐刘邦，成就了一番霸业。
《陆羽弃佛从文》
唐朝著名学者陆羽，从小是个孤儿，被智积禅师抚养长大。陆羽虽身在庙中，却不愿终日诵经念佛，而是喜欢吟读诗书。陆羽执意下山求学，遭到了禅师的反对。禅师为了给陆羽出难题，同时也是为了更好地教育他，便叫他学习冲茶。在钻研茶艺的过程中，陆羽碰到了一位好心的老婆婆，不仅学会了复杂的冲茶的技巧，更学会了不少读书和做人的道理。当陆羽最终将一杯热气腾腾的苦丁茶端到禅师面前时，禅师终于答应了他下山读书的要求。后来，陆羽撰写了广为流传的《茶经》，把祖国的茶艺文化发扬光大！
《少年包拯学断案》
包拯包青天，自幼聪颖，勤学好问，尤喜推理断案，其家父与知县交往密切，包拯从小耳濡目染，学会了不少的断案知识
描写苏州的唯美句子
“上有天堂，下有苏杭”。
1.好句：
左边是园，右边是园。是塔是桥，是寺是河，是诗是画，是石径是帆船是假山。
苏州是一种诱惑，是一种挑战，是一种补充。在我们的生活里，苏州式的古老、沉静、温柔已经变得越来越陌生。
苏州的刺绣，沉静的创造。苏州的菜肴，明亮的喜悦。苏州的歌曲，不设防的温柔。苏州的园林，恬美的诗情。
苏州的街道，宁静的梦幻。而苏州的企业和企业家，温雅的外表下包含着洋溢的聪明生气，这一切都是怎么发怎么留存的？也怎么样经历了那大起大落大嗡多灾多难的时代。??
“江南园林甲天下，苏州园林甲江南”?
2.地位：苏州素以园林美景享有盛名，这些园林可分为宅地园林，市郊园林和寺庙园林三大类。苏州园林多为宅地园林，由贵族、宦官、富商等所建，精致优雅。这些园林反映出历代园林的不同风格，同为中国园林艺术的代表作。
3.构造：苏州园林是由建筑、山水、花木组成的综合艺术品，集自然美，建筑美，绘画美于一身，是我国文化宝库中的珍贵遗产。1997年12月，以拙政园，留园，网师园，环秀山庄为代表的苏州古典园林被列入联合国教科文组织的“世界遗产名录”。
最好的婚姻,就是活成自己的样子!
01
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上个礼拜，陪一个老朋友去相亲。男方是一个家里开鞋厂的富二代，有几千万的资产。刚开始，大家都聊的很投机，不管是各自的爱好还是性格都挺合适的。
等双方聊到婚姻问题的时候，那个男人问，“你如果结婚之后，是选择在家做一个全职太太，还是在会外面继续做自己的一份工作?”
我这个朋友说，“结婚之后，我还是不会放弃自己的工作，我觉得失去工作就是失去了自我。”
听到这个回答后，那个男人好像开始有点犹豫，不过他对我这个朋友挺感兴趣，也没有立马表现出否定的态度。
这个男人又补充道“假如你和我结婚，我可以让你做我们工厂的老板娘，这样也算是一份工作了吧?你觉得怎么?”
这样的诱惑，对于很多女性来说都是很大的，不需要怎么努力，就可以拥有别人一辈子也得不到的东西。但是，我这个朋友最后还是拒绝了这个男人。
回来的路上我问她，“这么好的条件，你怎么就放弃了呢?”
她笑了笑，“如果我还是一
对一个人感谢的句子
1、我感谢我所经历的所有，不论悲伤还是欢喜，因为他们教会了我成熟，见证了我成长的每一个脚步。
2、妹妹就是这种啊。依我的性格，如果是我交往的女人这样，会马上吼她搞什么，可是面对妹妹，就是没脾气呢，你得感谢老天你是我妹妹。如果你是我的女人，小妞你死定了。
1.早上上班正因为有他的催促，我才没有迟到，真得谢谢他。
2.虽然这件事微不足道，但我还要谢谢他帮助了。
3.只见小男孩儿彬彬有礼地站起来,向大家先鞠了一个躬,然后说了声:“谢谢叔叔阿姨。”。
4.到机场送张先生回台湾，张先生向各位朋友道别，连声说："谢谢各位送行，咱们后会有期。"。
5.小姑娘醒来后看见一个红军战士,红着脸期期艾艾地想要说谢谢,红军却留下一封匿名的信转身就走了。
6.洪水中获救的人们悲喜交集，感谢解放军的救命之恩。
7.无论是谁，哪怕是至高无上的神，也都会感谢自己的母亲。
8.当他们真的成功了，你再表示真心实意的感谢。
最新办公室减肥操 甩肉燃脂摆脱脂肪
办公室一族长期久坐电脑面前，活动时间少，身上堆积了满满的脂肪，想要上班就瘦？想快速减掉身上的肥肉？下面就介绍4款办公室快速减肥操，不仅轻松摆脱脂肪，还能缓解压力。帮你恢复好身材。1、螺旋扭转：把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。每侧坚持10秒钟，重复3次。有效摆脱腰酸背痛的困扰。2、蝴蝶伸展：坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部
很强很牛X的冷人爆笑
1、一个路人拦下计程车，他问司机：从这儿到机场要多久？
司机：要很久的。
路人：起码要多久？
司机：骑马要更久。
2、某男笔记本要重做系统，电脑城的技术员说要50元，结果做完了，没收钱……
那人说：“兄弟，不收钱了，你把资源共享下就行。”
二个小时过后。。。复制完毕，他要走，那人说：“兄弟，没事带着笔记本过来转转，要是坏了，免费修的。”
3、小区楼道里摆满了晾的白菜，还有几袋土豆，弄得上楼很不方便。
晚上下班上楼，突然看见一袋土豆上面贴了张字条“要吃自己拿”，这么好的事？估计是人家吃不完..............我就拿了两个。
结果刚上两层，听到有人猛骂：“谁这么缺德啊，连土豆都偷，哇靠，这谁贴的条？”
4、有两个胖子，一男一女，天天吵架，都骂对方胖。
一天大家说去游泳，女胖子对男胖子说，你就别去了，你一跳下去，泳池的水都要被你漫出来。
男胖子不慌不忙地回了一句：你跳都跳不下去，一
慢跑多久能减肥 4大慢跑减肥诀窍加倍燃烧热量
跑步做为有氧运动，是非常健康、也是最简单的的减肥方法，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，燃烧脂肪来达到瘦身的目的。其实跑步不需要多快，慢跑才是最快瘦身的方法，不需要忍受痛快，也不会很累很喘就能轻松瘦身。什么是超慢跑减肥它是一种超乎想像的极慢速跑步的运动，体力能完全负荷，跑起来相当的轻松，温和的运动法却是最好的瘦身方法，超慢速跑是正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不仅能长久的坚持，而且还能增强记忆力和思考力。超慢跑重点想像自己是木偶被线拉着，挺直身体但
夏季实用减肥瑜伽瘦身方案
夏季天气炎热，采取剧烈的减肥运动方法，会导致但汗淋漓而没有减肥的心情!那胖子们在夏季怎样减肥呢?动作缓慢的减肥瑜伽，为上上之选!瑜伽通过调节身体新陈代谢，改善内分泌问题，慢慢达到一个夏季减肥的效果!怎样减肥呢，为大家推荐4个减肥瑜伽动作!夏季实用减肥瑜伽瘦身方案
1.单腿抬臀
仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。
2.坚持仰卧起坐
平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。不要强迫背部紧贴地板。将双手放在颈后。如果放得太高，每次收缩时便会压迫头部并且可能扭到颈部。深呼吸，吐气时收缩腹部肌肉。收缩使肌肉紧缩，便自然的将肩膀拉起离开地板。让你的颈部挺直但不要紧张，身体抬起，与地板的角度不要超过三十度。慢慢将上身躺回地板，同时吐气。重复10-15次。
3.下蹲跳起
怎样减肥，减肥瑜伽动作与负重下蹲基本相同，增加了爆
牛肉面怎么只有一块牛肉
小久去面馆吃饭，点了一碗牛肉面。
没过多久，服务员端上了他的面。
小久看了一下碗中的面，不禁怒问：“我20块钱一碗的牛肉面，怎么只有一块牛肉？”
服务员：“先生，那您希望有几块？”
小久想了想说：“怎么也得五六块牛肉吧。”
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